Ból Achillesa ma jedną złośliwą cechę: potrafi ucichnąć, a potem wrócić przy pierwszym większym obciążeniu. Najczęściej nie chodzi o klasyczny stan zapalny, tylko o przeciążeniową przebudowę i gorszą tolerancję sił....

Przez ostatnią dekadę podejście do rozciągania zmieniło się diametralnie. To, co przez lata uchodziło za obowiązkowy element treningu, dziś coraz częściej bywa kwestionowane przez badania naukowe. Klasyczne rozciąganie przed biegiem...

Wydaje Ci się, że płaskostopie to problem, który dotyczy tylko dzieci lub z którym po prostu trzeba się pogodzić w dorosłym życiu? Nic bardziej mylnego. Nagłe obniżenie się łuku stopy...

Czujesz tępy ból z przodu kolana, który nasila się podczas schodzenia po schodach lub po dłuższym siedzeniu przy biurku? To może być zespół bólu rzepkowo-udowego (PFPS). To najczęstsza przyczyna problemów...