Wyjeżdżasz tyłem z miejsca parkingowego, obracasz głowę przez prawe ramię i w połowie ruchu szyja się zatrzymuje. Od tygodnia tak samo przy każdym spojrzeniu w lusterko. Ktoś poleca terapię manualną, ale nie wiesz, co dokładnie dzieje się na takiej wizycie i czy będzie bolało.
Na zdjęciu RTG pięty widać ostrogę – mały kostny kolec. Od znajomych słyszysz, że fala uderzeniowa go „rozbije”. Zanim umówisz zabieg, chcesz wiedzieć, czy to prawda i na co fala w ogóle działa.
Sięgasz ręką na tylne siedzenie samochodu po torbę i w barku coś ostro kłuje. Od kilku tygodni bark boli też w nocy, kiedy położysz się na tym boku, a kurtkę zakładasz zawsze od chorej ręki, bo inaczej się nie da.
Laser wysokoenergetyczny to zabieg, przy którym czujesz najwyżej delikatne ciepło. Na co pomaga najbardziej, ile zabiegów zwykle potrzeba i dlaczego najlepiej działa razem z ćwiczeniami?
Na grupowym treningu ktoś jedzie chwilę obok Ciebie i mówi, że masz za nisko siodło. Na postoju podnosisz je o centymetr. Przez pierwsze kilometry jedzie się lżej, ale pod koniec trasy miednica zaczyna kołysać się na siodle przy każdym obrocie korby.
Ból z boku kolana po kilku kilometrach biegu albo jazdy? Skąd się bierze ITBS, jak go rozpoznać i co naprawdę pomaga – według aktualnych badań.
Mgr Sebastian Lichwa
Doświadczenie zawodowe:
Szkolenia i kursy:
Mgr Marta Łuźniak
Doświadczenie zawodowe:
Szkolenia i kursy:
Mgr Magdalena Królikowska
Doświadczenie zawodowe
Szkolenia i kursy:
Mgr Wojciech Królikowski
Doświadczenie zawodowe:
Szkolenia i kursy:
