Rehabilitacja po operacji krok po kroku Active-Fizjo · Nadolice Małe · Wrocław
Prowadzimy rehabilitację od pierwszych etapów po zabiegu aż do powrotu do aktywności. Kontrolujemy postęp, dobieramy obciążenia do etapu gojenia i dbamy o to, żeby przebieg rehabilitacji był czytelny również dla lekarza prowadzącego.
Sprawdź dostępne terminyCo zyskujesz
Rehabilitacja, w której wiesz gdzie jesteś.
Od pierwszej wizyty masz jasny plan, mierzalne cele i pełną kontrolę nad swoimi postępami. Widzisz liczby, rozumiesz etapy i wiesz, kiedy będziesz gotowy do powrotu.
-
Jasny plan progresji
Każdy etap ma wyznaczone cele siłowe i funkcjonalne. Obciążenia rosną wtedy, gdy testy potwierdzają, że jesteś na to gotowy.
-
Obiektywne dane na każdym etapie
Dynamometria, platformy siłowe, EMG — po każdej wizycie widzisz konkretne wyniki. Wiesz dokładnie, o ile wzrosła Twoja siła i mobilność.
-
Ciągłość i spójność
Jeden fizjoterapeuta prowadzi Cię od początku do końca, z dokumentacją, raportami i jasnymi kryteriami zakończenia każdego etapu.
-
Współpraca z lekarzem
Przed wizytami kontrolnymi przygotowujemy raporty z przebiegu rehabilitacji i obiektywnych pomiarów. Twój lekarz prowadzący zawsze ma pełen obraz postępów.
Etapy procesu rehabilitacji po operacji
Każdy etap ma swój cel i mierzalne kryteria. Wiesz, gdzie jesteś, dokąd zmierzasz i co dzieje się między wizytami — od pierwszej oceny aż do bezpiecznego powrotu do aktywności.
Wizyta diagnostyczna
Oceniamy Twój stan — zakres ruchu, siłę, ból i obrzęk. Zbieramy dokumentację medyczną z operacji i ustalamy realne cele terapii dopasowane do aktualnego etapu gojenia.
Indywidualny plan terapii
Tworzymy protokół dopasowany do rodzaju operacji, Twoich celów i możliwości. Każdy etap ma jasne kryteria przejścia do następnego — bez zgadywania i pośpiechu.
Terapia z obiektywnymi pomiarami
Praca oparta na danych — dynamometria, EMG, platformy siłowe. Widzisz konkretny postęp w liczbach, a obciążenia dopasowujemy do Twoich aktualnych wyników.
Testy funkcjonalne w punktach kontrolnych
W kluczowych momentach oceniamy siłę, symetrię i wzorce ruchowe. Dane decydują o tym, kiedy możesz przejść do trudniejszych ćwiczeń — nie subiektywne wrażenia.
Komunikacja między wizytami
Masz kontakt z fizjoterapeutą poza gabinetem. Możesz zapytać o ból, niepokojący objaw, technikę ćwiczeń albo postęp — bez czekania na kolejny termin wizyty.
Bezpieczny powrót do aktywności
Kończymy proces gdy spełniasz obiektywne kryteria powrotu do sportu lub codziennej aktywności — nie wtedy, gdy minie określona liczba wizyt z kalendarza.
Mierzymy to, czego nie widać
Niektóre rzeczy w rehabilitacji uciekają oku — spadki siły, asymetrie, brak aktywacji mięśnia. Wykrywamy je technologią pomiarową, żebyś wracał do sprawności precyzyjnie i według planu.
Platformy siłowe Kinvent
Mierzymy siłę i symetrię obu nóg po rekonstrukcji ACL, łąkotki czy endoprotezie. Decyzję o powrocie opieramy na pomiarach.
Dynamometria mięśniowa
Pomiar siły w czasie rzeczywistym pozwala trenować na konkretnym % aktualnych możliwości. Wyniki widzisz na żywo.
Analiza ruchu 3D
Precyzyjnie analizujemy prędkość, moc i ruch ciała podczas skoków. Mierzymy symetrię odbicia i jakość lądowania.
Cyfrowy pomiar zakresu ruchu
Mierzymy zakres ruchu w każdej płaszczyźnie cyfrowo — dokładnie i powtarzalnie. Wcześnie widzimy, jeśli postęp się zatrzyma.
EMG Biofeedback
Pokazuje na żywo czy mięśnie pracują prawidłowo. Najszybszy sposób na przywrócenie ich funkcji po unieruchomieniu.
BFR — trening w niedokrwieniu
Mankiety stymulują intensywną pracę mięśni przy minimalnym obciążeniu. Budujesz formę bez przeciążania świeżo operowanego stawu.
Fala uderzeniowa
Eliminuje bóle przeciążeniowe i stymuluje gojenie tkanek. Możesz wcześniej obciążać operowaną kończynę bez bólu.
Laser wysokoenergetyczny HILT
Uelastycznia tkankę i zapobiega zrostom. Przyspiesza przebudowę blizny, usuwa uczucie sztywności po operacji.
Każdy etap ma swoją przestrzeń
Rehabilitacja pooperacyjna nie jest jednorodna — w pierwszych tygodniach pracujemy zupełnie inaczej niż w fazie powrotu do sportu. Każda sala w klinice jest dopasowana do konkretnej fazy procesu.
Strefa terapii indywidualnej
Sala do pracy jeden na jeden. Tu pracujemy rękami — rozluźniamy napięcia, mobilizujemy stawy i przywracamy tkankom ruch, którego im brakuje.
Po operacjiTu zaczynasz pierwszy etap rehabilitacji. Skupiamy się na redukcji obrzęku, odzyskaniu zakresu ruchu i pierwszej aktywacji osłabionych mięśni — zanim ciało jest gotowe na obciążenia treningowe.
Strefa siłowa i treningu medycznego
Przestrzeń, w której odbudowujemy siłę po kontuzji lub operacji. Pracujemy z ciężarami i sprzętem treningowym, a każde ćwiczenie monitorujemy — czujnikami, kamerami i okiem terapeuty.
Po operacjiTu wracasz do pracy z obciążeniami. Najpierw lekkimi, potem coraz większymi — kierunek wyznaczają obiektywne pomiary.
Pilates Medyczny — Reformer i Cadillac
Praca z ruchem na sprzęcie z systemem sprężyn, który może Cię odciążyć albo dać dodatkowy opór. Uczymy ciało prawidłowych wzorców ruchu, gdy zwykły trening jest jeszcze za trudny lub zbyt obciążający.
Po operacjiPomost między salą terapii a treningiem siłowym. Bezpiecznie wykonujesz ruchy, które na zwykłej sali jeszcze byłyby zbyt wymagające dla operowanego stawu.
Rehabilitacja po operacjach — co leczymy?
Każda operacja ma inny protokół, inne ograniczenia i inne kryteria powrotu do aktywności. Znamy je — i mierzymy, czy je spełniasz.
Rekonstrukcja ACL
Progresywna odbudowa siły, testy skoczności i kontrola asymetrii. Bezpieczny powrót do sportu według kryteriów Return-to-Sport.
Artroskopia łąkotki
Kontrolujemy obrzęk i ból, odbudowujemy siłę i stopniowo zwiększamy tolerancję obciążenia operowanej kończyny.
Operacje barku
Tenodezy, naprawy stożka rotatorów, artroskopie. Pracujemy w koncepcji CGE — od ochrony struktur po pełną sprawność funkcjonalną.
Endoproteza biodra
Odzyskanie mobilności, siły i stabilności. Bezpieczny powrót do chodzenia, schodów i codziennej aktywności bez kompensacji.
Endoproteza kolana
Zakres ruchu, siła czworogłowego, kontrola chodu i schodów. Powrót do codzienności bez bólu i kompensacji innych stawów.
Operacje kręgosłupa
Stabilizacja głębokich mięśni, kontrola ruchu i ćwiczenia w odciążeniu. Powrót do aktywności bez nawrotów bólu.
Operacje rzepki
Tracking rzepki, wzmocnienie mięśnia VMO i testy funkcjonalne. Powrót do biegu i sportu bez kompensacji innych stawów.
Osteotomia haluksa
Odciążenie operowanej stopy, mobilizacja i stopniowy powrót do pełnego obciążenia w pracy i codziennym chodzie.
Zespół Active-Fizjo
Łączy nas wspólny standard pracy: dokładne badanie, aktualna wiedza i terapia dobrana do konkretnego problemu pacjenta.
mgr Magdalena Królikowska
Rehabilitacja po operacjach ortopedycznych — kończyn dolnych i kręgosłupa. Kilkanaście lat praktyki w specjalistycznych centrach rehabilitacji pooperacyjnej we Francji. Prowadzi też fizjoterapię uroginekologiczną — to obszar, którym zajmuje się jako jedyna w gabinecie.
mgr Marta Łuźniak
Zajmuje się terapią manualną oraz pracą z bólem kręgosłupa, stawów i przeciążeniami narządu ruchu. W gabinecie wykorzystuje m.in. PNF, terapię manualną wg. szkoły niemieckiej i suche igłowanie.
mgr Sebastian Lichwa
Terapia manualna, fizjoterapia sportowa oraz praca z pacjentami po operacjach. Doświadczenie kliniczne zdobyte w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu — na Oddziale Neurochirurgii i w Centrum Rehabilitacji. Prowadzi terapię metodycznie, opierając ją na dokładnym badaniu funkcjonalnym.
lic. Klaudia Ciupa
Ortopedia, terapia tkanek miękkich i praca z dziećmi — wady postawy i skoliozy. Prowadzi pacjentów po urazach i z bólem przewlekłym, a wśród najmłodszych jako jedyna w gabinecie zajmuje się korekcją postawy. Doświadczenie także w sporcie, z drużyną piłkarską ekstraligi.
mgr Wojciech Królikowski
Fizjoterapia ortopedyczna, sport i powrót do sprawności po operacji. Pracuje z osobami, które chcą wrócić do pełnej aktywności — biegaczami, sportowcami amatorami, pacjentami po zabiegach. Wieloletnia praktyka we Francji, diagnostyka ruchu 3D i bike fitting.
Umów wizytę
Zarezerwuj wizytę
w kilku krokach.
Zarezerwuj wizytę online w dogodnym terminie. Po wyborze specjalisty, dnia i godziny otrzymasz potwierdzenie rezerwacji.
Wrocławska 47
55-003 Nadolice Małe
Active-Fizjo znajduje się przy głównej drodze w Nadolicach Małych, na trasie z Wrocławia w kierunku Jelcza-Laskowic.
Otwórz mapęWygodny dojazd z Wrocławia i okolic
Do gabinetu łatwo dojechać z wschodniej części Wrocławia oraz pobliskich miejscowości, bez konieczności przejazdu przez centrum miasta.
Wrocław: Wojnów, Strachocin, Swojczyce · Dobrzykowice · Kamieniec Wrocławski · Czernica · Kiełczów · Jelcz-Laskowice · Siechnice
Darmowy parking przy gabinecie
Możesz zaparkować bezpośrednio przy obiekcie. Nie musisz szukać miejsca ani doliczać czasu na dojście z parkingu.
Nie wiesz, którą wizytę wybrać? Napisz do nas
Napisz do nasIm wcześniej, tym lepiej — ale zależy to od rodzaju zabiegu i zaleceń operatora. Niektóre protokoły zaczynamy już w 1. dobie po operacji, inne wymagają 2–4 tygodni ochrony. Skontaktuj się z nami nawet przed operacją — przygotowanie przedoperacyjne (prehab) przyspiesza powrót do sprawności.
Nie — przyjmujemy prywatnie, bez skierowania. Na pierwszą wizytę przynieś dokumentację medyczną: wypis ze szpitala, opis operacji, zdjęcia RTG/MRI. Na tej podstawie ustalimy plan dopasowany do Twojego konkretnego zabiegu.
Zależy od operacji i Twoich celów. Rekonstrukcja ACL z powrotem do sportu: 6–9 miesięcy. Artroskopia łąkotki: 6–12 tygodni. Endoproteza biodra lub kolana: 3–6 miesięcy. Pracujemy etapami — długość terapii wynika z danych pomiarowych, nie z odgórnego kalendarza.
Prawidłowo prowadzona rehabilitacja nie powinna powodować silnego bólu. Wysiłek, napięcie, lekki dyskomfort — tak. Każde ćwiczenie jest kontrolowane, a obciążenia dostosowane do Twoich aktualnych możliwości. Komunikuj z nami każdy ból — to dla nas sygnał diagnostyczny, nie powód do "przepychania się dalej".
Indywidualne podejście, technologia diagnostyczna (Kinvent, EDDO 3D, BFR, EMG biofeedback), mierzalna progresja i ciągłość procesu. Jeden fizjoterapeuta prowadzi Cię od początku do końca, z pełną dokumentacją postępów i raportami dla lekarza prowadzącego.
Nadolice Małe, ul. Wrocławska 47 — 5 minut od obwodnicy Wrocławia, 15–20 minut z centrum. Szybki dojazd również z Dobrzykowic, Kamieńca Wrocławskiego, Czernicy, Kiełczowa, Jelcza-Laskowic i Siechnic. Darmowy parking przy wejściu, zero stresu z parkowaniem.
Rehabilitacja po operacji krok po kroku Active-Fizjo · Nadolice Małe · Wrocław
Prowadzimy rehabilitację od pierwszych etapów po zabiegu aż do powrotu do aktywności. Kontrolujemy postęp, dobieramy obciążenia do etapu gojenia i dbamy o to, żeby przebieg rehabilitacji był czytelny również dla lekarza prowadzącego.
Sprawdź dostępne terminyCo zyskujesz
Rehabilitacja, w której wiesz gdzie jesteś.
Od pierwszej wizyty masz jasny plan, mierzalne cele i pełną kontrolę nad swoimi postępami. Widzisz liczby, rozumiesz etapy i wiesz, kiedy będziesz gotowy do powrotu.
-
Plan
Jasny plan progresji
Każdy etap ma wyznaczone cele siłowe i funkcjonalne. Obciążenia rosną wtedy, gdy testy potwierdzają, że jesteś na to gotowy.
-
Dane
Obiektywne dane na każdym etapie
Dynamometria, platformy siłowe, EMG — po każdej wizycie widzisz konkretne wyniki. Wiesz dokładnie, o ile wzrosła Twoja siła i mobilność.
-
Proces
Ciągłość i spójność
Jeden fizjoterapeuta prowadzi Cię od początku do końca, z dokumentacją, raportami i jasnymi kryteriami zakończenia każdego etapu.
-
Współpraca
Współpraca z lekarzem
Przed wizytami kontrolnymi przygotowujemy raporty z przebiegu rehabilitacji i obiektywnych pomiarów. Twój lekarz prowadzący zawsze ma pełen obraz postępów.
Jak wygląda terapia
-
Krok 1.
Wizyta diagnostyczna
Oceniamy Twój stan — zakres ruchu, siłę, ból, obrzęk. Zbieramy dokumentację medyczną i ustalamy realne cele terapii.
-
Krok 2.
Plan terapii
Tworzymy indywidualny protokół dopasowany do rodzaju urazu lub operacji, Twoich celów i aktualnych możliwości.
-
Krok 3.
Terapia z pomiarami
Praca oparta na danych — dynamometria, EMG, platformy siłowe. Widzisz postęp, a obciążenia dopasowujemy do Twoich wyników.
-
Krok 4.
Testy funkcjonalne
W kluczowych momentach oceniamy siłę, symetrię i wzorce ruchowe. Dane decydują o tym, kiedy możesz robić więcej.
-
Krok 5.
Komunikacja między wizytami
Masz kontakt z fizjoterapeutą między wizytami. Możesz zapytać o ból, postęp lub technikę ćwiczeń — bez czekania na kolejny termin.
-
Krok 6.
Powrót do aktywności
Kończymy terapię gdy spełniasz obiektywne kryteria — nie gdy minie określona liczba wizyt.
Mierzymy to, czego nie widać
Niektóre rzeczy w rehabilitacji uciekają oku — spadki siły, asymetrie, brak aktywacji mięśnia. Wykrywamy je technologią pomiarową, żebyś wracał do sprawności precyzyjnie i według planu.
Mierzymy siłę i symetrię obu nóg
Sprawdzamy operowaną kończynę względem zdrowej — kluczowe po rekonstrukcji ACL, łąkotki czy endoprotezie.
W praktyceDecyzję o powrocie do aktywności opieramy na konkretnych pomiarach. Nie wracasz za wcześnie ryzykując ponowny uraz, ani nie odkładasz powrotu, gdy ciało jest już gotowe.
Sprawdzamy każdą grupę mięśniową
Mierzymy siłę w czasie rzeczywistym, co pozwala trenować na konkretnym % Twoich aktualnych możliwości lub progu bólowego.
W praktyceWidzisz wyniki na żywo i precyzyjnie dawkujesz wysiłek. Trenujesz z maksymalną efektywnością, zachowując pełny komfort i kontrolę nad każdym ruchem.
Mierzymy moc i prędkość operowanej kończyny
Precyzyjnie analizujemy prędkość, moc i ruch ciała w 3D podczas skoków oraz nagłych zmian kierunku.
W praktyceMierzymy nie tylko dystans, ale przede wszystkim symetrię odbicia i jakość lądowania. Zyskujesz pewność, że obie nogi pracują równie silnie.
Cyfrowy pomiar w każdej płaszczyźnie
Po operacji ortopedycznej zakres ruchu to jeden z najważniejszych parametrów. Mierzymy go cyfrowo — dokładnie i powtarzalnie — w każdej płaszczyźnie ruchu.
W praktyceMasz pewność, że terapia naprawdę działa — nie polegasz na samopoczuciu, które bywa mylące. Jeśli postęp się zatrzymuje, wcześnie to widzimy i modyfikujemy plan.
Budzimy mięsień, który się „wyłączył"
Biofeedback EMG pokazuje na żywo, czy Twoje mięśnie pracują prawidłowo. To najszybszy sposób na przywrócenie ich funkcji i siły.
W praktyceWidzisz wykres pracy mięśnia na ekranie i uczysz się go świadomie napinać. Odzyskujesz kontrolę nad ciałem szybciej niż zwykle.
Trening w niedokrwieniu
Mankiety stymulują intensywną pracę mięśni przy minimalnym obciążeniu. To bezpieczny sposób na budowanie formy bez przeciążania świeżo operowanego stawu.
W praktyceZyskujesz efekt treningu siłowego bez dźwigania ciężarów. Chronisz mięśnie przed zanikiem w fazie, gdy musisz jeszcze oszczędzać stawy.
Przyspieszamy regenerację ścięgien
Fala mechaniczna eliminuje bóle przeciążeniowe i stymuluje gojenie tkanek. Skutecznie usuwa skutki unieruchomienia po operacji.
W praktyceSeria 3-5 sesji łączymy z aktywną terapią. Ścięgno reaguje szybciej, a Ty możesz wcześniej obciążać operowaną kończynę bez bólu.
Szybko redukujemy ból pooperacyjny
Laser uelastycznia tkankę i zapobiega zrostom. Przyspiesza przebudowę blizny, usuwając uczucie sztywności i napięcia.
W praktyceZnika uczucie „ciągnięcia”. Odzyskujesz pełną swobodę ruchu i miękkość tkanek w miejscu urazu.
Każdy etap ma swoją przestrzeń
Rehabilitacja pooperacyjna nie jest jednorodna — w pierwszych tygodniach pracujemy zupełnie inaczej niż w fazie powrotu do sportu. Każda sala w klinice jest dopasowana do konkretnej fazy procesu.
Strefa terapii indywidualnej
Sala do pracy jeden na jeden. Tu pracujemy rękami — rozluźniamy napięcia, mobilizujemy stawy i przywracamy tkankom ruch, którego im brakuje.
Po operacjiTu zaczynasz pierwszy etap rehabilitacji. Skupiamy się na redukcji obrzęku, odzyskaniu zakresu ruchu i pierwszej aktywacji osłabionych mięśni — zanim ciało jest gotowe na obciążenia treningowe.
Strefa siłowa i treningu medycznego
Przestrzeń, w której odbudowujemy siłę po kontuzji lub operacji. Pracujemy z ciężarami i sprzętem treningowym, a każde ćwiczenie monitorujemy — czujnikami, kamerami i okiem terapeuty.
Po operacjiTu wracasz do pracy z obciążeniami. Najpierw lekkimi, potem coraz większymi — kierunek wyznaczają obiektywne pomiary.
Pilates Medyczny — Reformer i Cadillac
Praca z ruchem na sprzęcie z systemem sprężyn, który może Cię odciążyć albo dać dodatkowy opór. Uczymy ciało prawidłowych wzorców ruchu, gdy zwykły trening jest jeszcze za trudny lub zbyt obciążający.
Po operacjiPomost między salą terapii a treningiem siłowym. Bezpiecznie wykonujesz ruchy, które na zwykłej sali jeszcze byłyby zbyt wymagające dla operowanego stawu.
Specjalizacja
Rehabilitacja po operacjach - co leczymy?
Każda operacja ma inny protokół, inne ograniczenia i inne kryteria powrotu do aktywności. Znamy je — i mierzymy, czy je spełniasz.
-
Artroskopia łąkotki
Kontrolujemy obrzęk i ból, odbudowujemy siłę i stopniowo zwiększamy tolerancję obciążenia operowanej kończyny.
-
Operacje barku
Tenodezy, naprawy stożka rotatorów, artroskopie. Pracujemy w koncepcji CGE — od ochrony struktur po pełną sprawność funkcjonalną.
-
Endoproteza kolana
Zakres ruchu, siła czworogłowego, kontrola chodu i schodów. Powrót do codzienności bez bólu i kompensacji innych stawów.
-
Operacje kręgosłupa
Stabilizacja głębokich mięśni, kontrola ruchu i ćwiczenia w odciążeniu. Powrót do aktywności bez nawrotów bólu.
-
Operacje rzepki
Tracking rzepki, wzmocnienie mięśnia VMO i testy funkcjonalne. Powrót do biegu i sportu bez kompensacji innych stawów.
-
Osteotomia haluksa
Odciążenie operowanej stopy, mobilizacja i stopniowy powrót do pełnego obciążenia w pracy i codziennym chodzie.
Zespół Active-Fizjo
Łączy nas wspólny standard pracy: dokładne badanie, aktualna wiedza i terapia dobrana do konkretnego problemu pacjenta.
Umów wizytę
Zarezerwuj wizytę
w kilku krokach.
Zarezerwuj wizytę online w dogodnym terminie. Po wyborze specjalisty, dnia i godziny otrzymasz potwierdzenie rezerwacji.
Wrocławska 47
55-003 Nadolice Małe
Active-Fizjo znajduje się przy głównej drodze w Nadolicach Małych, na trasie z Wrocławia w kierunku Jelcza-Laskowic.
Otwórz mapęWygodny dojazd z Wrocławia i okolic
Do gabinetu łatwo dojechać z wschodniej części Wrocławia oraz pobliskich miejscowości, bez konieczności przejazdu przez centrum miasta.
Wrocław: Wojnów, Strachocin, Swojczyce · Dobrzykowice · Kamieniec Wrocławski · Czernica · Kiełczów · Jelcz-Laskowice · Siechnice
Darmowy parking przy gabinecie
Możesz zaparkować bezpośrednio przy obiekcie. Nie musisz szukać miejsca ani doliczać czasu na dojście z parkingu.
Nie wiesz, którą wizytę wybrać? Napisz do nas
Napisz do nas