Fizjoterapia po porodzie – kiedy iść i co sprawdza fizjoterapeutka?
Kontrola sześć tygodni po porodzie: ginekolog mówi, że wszystko ładnie się zagoiło. A Ty przy każdym kichnięciu napinasz się w obawie przed wyciekiem moczu, brzuch wydaje się miękki i jakby nie Twój, a na myśl o powrocie do biegania pojawia się pytanie, od czego w ogóle zacząć.
Ostroga piętowa – czy fala uderzeniowa pomaga?
Po całym dniu na nogach – za ladą, na hali albo w kuchni – pięta od spodu kłuje tak, jakby w bucie został kamyk. Siadasz, zdejmujesz but, uciskasz piętę kciukiem i trafiasz na jeden bolesny punkt.